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September 23 ジョギングジムに通い始めて２か月が過ぎました。
一応、ウィトダウンを目的にしているんだけど、まったくと言っていいほど減りません。
ので、インストラクターの方に『私は痩せたい！』と、相談しました。
そしたら、心拍数を１３５～１４５くらいにしての有酸素運動が効果的とのこと。
それってどのくらいの運動かな？と。
ジョギング！！！
え～。
私、走るの嫌いです。
しかも、３０～６０分やると、いいですよー！って。
そうなの？
じゃ、嫌いだけどやってみよう、と思って、早速ランニングマシンで走ってみた。
走るのなんて、何年振りだ？ってくらい久々で、やっぱり走り始めるとすぐに苦しくなる。
それでも、なんとか頑張ろう！と思って、がんばってがんばって…。
１０分走り、1ｋｍも走れず足が止まってしまいました
 。まあ、こんなもんでしょう。
地道にやるぞ！
もうちょっと長時間走りたいものです。 September 04 ポニョ先週の金曜日。
ジムの休館日で、旦那も飲み会だったので、急きょ映画を見に行きました。
もちろん一人で。
家の近くにtohoシネマズがあるので、こういう時にはもってこい！な訳です。
観たのは『崖の上のポニョ』。
設定は現代だろうのに、内容はメッチャ現実離れしてて。
なので、不思議な感じ。
楽しめましたよ。もちろん。
観てよかった！
映画館に行くと、新しい映画の宣伝が流れているので、また観にいきたくなりますなあ。
今度は何を見に行こう！！
sex and the city も観たいけど、迫力のある作品もいいよねえ～。
迷っちゃう  。一か月早いもので、ブログを更新しなくなってから一か月過ぎてしまってました
 。自分でも驚いた！！！
私はできる限り毎日スポーツジムに通ってましたね～。
週２～３回は行ってます。
ジム通いにはまってる。
エアロビ、楽しいんですよね。
汗かいて、動くってのが。
行き始めたばかりの頃よりも動きに慣れたので、より楽しい
 。９月に入り、いつも参加しているプログラムも内容を一新したようで。
らくらくエアロがますます激しいエアロになってます。
『初心者でも安心して参加できます』ってアナウンス流してるけど、絶対嘘！！と思う。
う～。
９月になったということで、３か月経ちました。
なにが？って不妊治療をお休みしてから、です。
三か月前、治療がうまくいかなくって、イライラしてました。
さて、また開始するわけですが、不安ですよ、はっきり言って。
また、うまくいかないんじゃないの？と思ってしまう。
でもでも。
先生がくれたお薬、一回も飲み忘れることなくせっせと飲んだし。
アミノ酸のドリンク飲んで、なんと貧血治っちゃいました！し。
そして、葉酸もビタミンC,Eも続けて飲んでいたし。
ジム行って運動もしているし。
職場変わって、ストレス全然なくなってる！！！（←これ、一番重要かも）
前よりコンディションはいいと思うんだよね～。
寒い季節になるのが、心配ですが、かといって春まで先延ばしには出来ない気分。
けさ、次回診察の予約しました。
9/12に行ってまいります！！！
August 05 ジム通ってますちょっと油断したら、更新が滞ってしまいました(^_^;)。
7月15日に無事（？）ジムに入会しました。
ので、できる限りのペースで通っております。
週3回くらいは行きたいんですよねー。
地道に筋トレはちょっとつまらないので、なるべくエアロビのプログラムに参加してます。
おっと！
今夜もそろそろ出かけなくては。
『らくらくエアロ』ってのに参加します。
これが、ちっともらくらくじゃないんですけどね。
July 14 スポーツジムに入る！今度の水曜日に、スポーツジムに入会します！
と、宣言します。
地味にお家でWii Fitをしていても、痩せることってないなーと思いまして
 。もともと体力なさ過ぎ！なので、がんばって運動して鍛えたいなーと。
家から車で15分のところに数年前に出来たジムがあるので、先週土曜日に見学してきました。
プールはちょっと狭いけど、スタジオは広いし、マシンはたくさんあったので、なかなか快適に運動できそうです。
会費といける時間を検討した結果、夜9時過ぎから利用できる会員で入会するのが一番良さそう。
一ヶ月5000円くらいだから、週2回いけばいいかなーと。
うん。これくらいなら出来そう。
と、早速張り切って…
水着を買いました（ユニクロで）。
何事も、形から入るタイプです、ワタシ（笑）。
アクアビクスが好きなんですよ～。
あ、水中でやるエアロビクスのことです。
楽しみだな。 July 07 ご近所付き合いワタシはいわゆる新興住宅に住んでいます。
ので、たぶん同世代の人ばかり集まっている街なのだと思う。
ですから、ご近所付き合いってあんまりない。
新しい街ってこともあって、地元の行事とかもないし。
滅多に人と話をする機会がないのです。
ま、これもワタシだけなんだろうなーって思ってた。
うん。
子供がいないので、話をするきっかけみないなものが無いのです。
引っ越して2年以上経つけれど、顔見知りにさえなってないぞ！
いいのか？って日々思ってました。
今日、家に帰ってきたら、お向かいの奥さんが赤ちゃんを抱いて庭で夕涼みをしてました。
なので、思い切って話しかけることに！！！！
『赤ちゃん生まれたんですね～』って。
奥さん、とってもいい方で気さくにお返事してくれました。
赤ちゃんは生後5ヶ月。（このあいだ生まれたばっかりだと思ってた！）
奥さんは37歳で、なかなか赤ちゃんが出来ず、病院で治療を受けていた。
通っていた病院は今、私が行っている病院と同じ。
（ちなみに、そこに行く前に通っていた婦人科も同じ！！すごい偶然だよ～。）
この近所でも治療を受けている方が結構いるらしく、同じ病院で会った人もいるらしい。
ワタシも治療中で、悩んでるって言ったらば、『34歳なんてまだまだ大丈夫だよ～。』と言って下さいました。
なんか、嬉しかったなー。
そして、家にいて暇だから遊びに来てねって。
まじ？ホントに行っちゃうよ～！
と、ホントにそのうちお邪魔しようと思います。
お向かいさんがいい方で良かったな～。
あと一つ。
奥さんのお父さんはイギリス人だそう。
どうりで奥さん、顔立ちがはっきりしていらっしゃる！！
実はちょっと『外国の方なのでは？』と思っていたので、ワタシの読みは当たってた（半分は）！
と、納得しちゃいました。
赤ちゃん、満面の笑みを見せてくれたし、楽しいひと時でした。 July 06 T.K.GTKGって何のことだと思います？
正解は…
卵かけご飯
略さなきゃいけないほど長い単語かなあ？
そう。
最近の朝ごはんは、卵かけご飯です。
楽だし 栄養ありそうだし。
ちょっと前まで朝はパンでした。
ご飯に切り替えて気づいたけど、パンってすぐにお腹が減ります。
朝7時頃食べて、10時くらいにはお腹減ってた。
けど今は、お昼12時くらいまでお腹減りませんです。
いいことね！！
『365日たまごかけご飯』
という本があるみたい。
味の素のHPに載ってました。
たぶん、買わないけど、内容はちょっと気になります。
卵かけて、お醤油かけてすぐに食べれるからいいのに、いろいろトッピングしたら、作るの面倒になりそう。
でも、いろいろ食べてみたい気もする…。
味の素って美味しいけど、カラダに良くないって聞いたことないですか？
その噂を聞いてから、ちょっと怖くなって食べてないんですよね～。
変な噂あるけど、今でも普通に売ってるし。
関係ないのだろうか？
素朴な疑問。
バーゲンワタシが住む街に唯一一軒だけあるデパート。
そこのデパートの友の会に入っています。
毎月積み立てをして、一年で満期。
満期になると13か月分の金額がカードにチャージされます。
そのカードでのお買い物は、もちろんそのデパートだけに限定される。
あのデパートは絶対つぶれないと思う（笑）。
なかなかの作戦です。
と、分かっていつつ、お得だなー！と思い、入会してしまった。
5000円積み立てていたので、6月で65000円になりました。
そのカードを握り締め、今日はデパートでお買い物です。
ちょうどバーゲン中だったので、思わずいろいろ買ってしまった。
色違いニット2枚（赤レンジャーと青レンジャーですねって、お店の人が言ってた…）
それにあわせるネックレス
ゴールドのパンプス（wagの靴。歩きやすいのでwagの靴をよく買います）
そして、口紅とチーク
一年かけて積み立てたけど、一日でほとんど無くなったわよ(^_^;)。
自分で貯めたものだし、いいんだけど…。
旦那には言えない 。July 02 夜のピクニック恩田陸さんの『夜のピクニック』を読みました。
とある高校の『夜行祭』という行事のお話。
『夜行祭』というのは、朝出発して、夜中3時間仮眠をとって、それ以外はひたすら歩き続けるっていうイベントらしい。
全校生徒一斉に行うんですよ。
仮眠前の前半はクラス毎に団体で歩いて、後半は友達同士で戻る。
時間の経過とともに、疲れもあったりして、無口になったり、ハイになったり…。
まるで一緒に歩いているかのような気持ちになりました。
いろんな男の子や女の子が出てくるんですが、そのやりとりが爽やかで、なんだか高校時代が懐かしくなりました。
と言っても、私の高校時代の思い出って、あんまりないかも（苦笑）。
進学校に通っていたので、ひたすら試験に追われていたような。
そして、高校生の時って、男の子とホントに喋れなかった。
今は平気なんですけどねー。
男の子が怖かった、かもしれない。
理系のクラスだったから、女の子が異常に少なくて。
ホントは、女子高に進学しようと思ってたんです。
あー。いろいろ思い出してきたかも。
女の子とはいっぱい喋って、楽しかったかもしれません（笑）。
よかった、楽しいこと思い出して。
つまんない高校生活でした、と締めくくるところだった。
でもね。
もっと恋愛とか、友達との深い付き合いとか、そういうのを楽しむ余裕があっても良かったな～。
高校生活を楽しむ心がなかったような気がします。
もう一度やり直せたら、違う人生になってたかな？ June 30 塩サバ魚を積極的に摂ろう！と思ってから塩サバに出会ったわけですが、塩サバの美味しさに、今日も幸せな気持ちになりました。
あんなに美味しいものならば、もっと前から食べておくのだった！と思います。
ま、これからいくらでも食べられるからいいのですけど。
新しい職場は週に一回はメーカーさんを呼んでの勉強会があります。
お昼にやるんですけど、お弁当が出ます。
結構豪華なお弁当。
嬉しいけど…。
太るんじゃないか？あんなのしょっちゅう食べてたら。
困るなあ。
地味にダイエット中なので、出きるだけ残そう！と思いつつ、美味しいのでいつも完食してしまうですよ。
今日は中華のお弁当。
エビチリ、えびシュウマイ、酢豚、チンジャオロース、麻婆豆腐、いり卵（なんでか知らないが入ってた）などなど。
なので、自分の夕飯は質素なものにしま～す。
今日は、塩サバ1/2切れ、肉じゃが、豆腐とワカメの味噌汁、納豆。
塩サバ、美味しかった。 June 26 一人でも大丈夫な強さ新しい職場には62歳の薬剤師さんがいらっしゃる。
おしゃべり上手なので、とっても楽しく働けます。
32歳になるお嬢さんが一人いるらしい。
9月に孫が生まれるとのことで、お婆ちゃんになるのですね。
その方が言っていたこと。
人間、どうせ死ぬときは一人。
一人でも生きていけるような人間でないとダメよ～。
他人を頼るクセがあると、最後に周りの人に迷惑をかけるからね。
おお。
確かに。
でもって、子供を授かることに執着してもしょうがないと言ってました。
あ、ワタシが不妊治療してるって言ったわけじゃないですよ。
そして、子供がいないと成り立たない夫婦なんて、悲しいと。
子供を産むのが遅くっても、その歳で子供を産める体力があったら、育てていける証拠だよ、と。
若いお母さんと話すうち、自分も若い気になるものだと。
なんか、すごいなあ～。
パワフルって言うか、さっぱりしてると言うか。
明るいっていうのかなあ。
ワタシのように、ウジウジしていてはいけないのだなと、思って、なんか元気をもらった気がします。
いい出会いがありました。
June 24 アジのひらき昨日の夕飯にアジのひらきを食べました。
小さいのに、骨が大きくて、あんまり食べるところがないのだな
 、と残念な気持ちになったんですよね～。骨を除けて食べたから。
で、一匹では足りないな、と思い、旦那には2匹焼いてあげました。
旦那が食べるところを見ていたら…。
頭だけ残して、骨ごと食べていた！！！
あぁ～。
そいういうことなんだ
。骨は硬いから、よく噛んで食べなさいね、と旦那に忠告してもらい、今日、早速リベンジです。
尻尾からバリバリ食べてやりましたっ。
（ホントはおっかなびっくりちょっとづつ食べたのだけれど）
特に気になることもなく、美味しく全部食べられたわ。
骨ごと食べるなんて、カルシウム取れてメチャメチャ体にイイのではないか？
ああ、自己満足。
ちょっと、舌が切れましたけど、まあ、大丈夫。 June 23 新天地人事異動により、今日から違うところで働くことになりました。
といっても、同じ市内で、家からの距離も、今までとあまり変わりなし。
だけど、人間関係が大きく変わるし、取り扱いのある薬の種類も少し変わるし、うまくやっていけるのか、かなり不安でした。
（ワタシの職場は、チェーンの調剤薬局なのです）
今日一日働き終えてみて、なんとかなりそうだな。
と思いました。
前に一緒に働いていた人が2人いるし。
全員で9人ですが、ほのぼのお仕事してたし。
後は、こまかい薬の注意事項とか覚えたら、大丈夫かな。
早く一人前に働けるようがんばりたいな 。June 22 蒼のなかに
玉岡かおるさんの『蒼のなかに』を読みました。 45歳の女性が、子宮の病気にかかり、病気と闘いながら自分を、母親との関係を見つめなおしていく話です。 June 20 本を買いましたアマゾンで本を買いました。
不妊治療 食事と生活改善
まだ、ちゃんと読んでませんけど、とにかく体は冷やしちゃいけないって書いてある。
足が冷えると、足から心臓に戻る静脈血が冷たくなって、子宮や卵巣を冷やしてしまうらしい。
へえ～。そうなんだ。
夏、クーラーの部屋で素足でいるのはよくないし、夜寝るときも、靴下を履いて冷えを予防した方がいいとも書いてあった。
冷たいものは飲まないほうがいいとも、書いてある。
冷たいものっていうのが、温かくない物全てらしく、常温の飲み物も体を冷やすんだって！
ま、いつでも温かい飲み物を飲めるわけでもないので…。難しい話だよなあ。
寝るとき靴下履くのって、小さい頃はやっちゃいけないことって教わりました。
今にして思えば、履いちゃいけない理由って何だったのかな？
ただの迷信かもね。
会社の人は、いろんな病気の予防になるから、靴下を履いて寝ていると言ってました。
何かの番組で観たらしい。
早速昨日から、靴下を履いて寝ています。 June 16 ご飯、気をつけなくちゃ今日の夕飯は…
冷やし中華
かぼちゃの煮物
ほうれん草のおひたし
アボガド
ワタシにしては、野菜を摂っているつもりなのです。
今日、ネットで調べて知ったこと。
植物に含まれている鉄分は吸収があんまり良くないようです。
動物から摂る方が吸収いいんだね～。
知らなかったな。
鉄が多い食べ物って、ほうれん草とかひじき。
そしてそして、しじみやアサリにも含まれているそう。
スーパーで、アサリ買っちゃいました。
明日はアサリのお味噌汁
 。とりあえず、効くのかどうか半信半疑なんだけど、メルビン飲んでいます。
下痢しやすくなるっていわれたけど、ワタシは全然問題なし。
ホントに効くのか？
って、疑っちゃいけないね（笑）。
June 12 残念だけど…昨日は、結果説明。
受精した卵が胚盤胞になったかどうかを聞きに行きました。
結果、全滅…。
最初、『今回は残念です』って先生に言われたけど、意味が分からなくて。
なんか、絶対一つはうまくいってて、運がよければもっとたくさんの卵が凍結できたんじゃないかなって、思ってたし。
甘かったです
 。そんなことってあるんだなあ。
ただただ、悲しいばかりです。
結局、卵の元気が足りないらしい。
質のよい卵が取れてくれれば、きっとうまくいくんだ。
で、卵の質をあげるにはどうしたらいいのでしょう？
インシュリン抵抗改善薬のメルビンを飲むと、糖の代謝が良くなって、よい卵が摂れるってことで、昨日は帰りにメルビンを渡されました。
下痢をしやすいお薬だから、慣れるまでは一日一錠、慣れたら一日二錠で飲むことに。
今朝、早速飲んでみたけど、とりあえず下痢はなし。
ま、明日から朝晩で飲んでみます。
最低3ヶ月は飲まなきゃなんない。
そして、体重を増やさないよう（というか、痩せろ？）言われました。
バランスのいい食事を心がけることって。
最先端の医療でも、叶わないことってあるんだなー。
体質改善しなきゃ駄目なんだね。
丈夫で元気な体、だと思って生きてきたが、細かいトコロでそうでもなかったみたい。
食事、気をつけなくちゃね。
June 09 子宝草友達が分けてくれた子宝草。
大事に育てております。
貰った苗（苗じゃないか、なんていうのか分からないけど…）は育って、葉っぱから小さな芽が出て、また育ってます。
とっても小さくて可愛い。
芽をとって、他の鉢で育てたりしてて、増えていく。
けど、芽が大きくなって葉が大きくなっても、なぜかそこからは芽が出てこない。
なんで？
そういうものなのかなー。
気にしちゃいけないけど、子宝草を育てられないと、子宝逃しちゃうのかな？なんて考えたりして。
いやいや。
関係ないはず  。June 06 イライラ病今日は朝からイライラ全開！
一日嫌な気分がまとわりついて、や～な一日だったな。
こういう日はブログでぶちまけるに限りますね。
人に話すと、またこれで、ロクなことになりません。
っと。
今からテレビで『風の谷のナウシカ』やるらしい。
何回も観ているけど、何回も泣いてしまう。
いいお話です。
観ようっと。
お、いいことあったじゃん、ね  。June 05 受精の結果今日は、病院に電話して、昨日採卵した卵が受精したかどうか教えてもらいました。
結果、5個のうち4個受精していました～
。結構、いい確率だねって先生も言ってくれましたよ
。このまま順調に分割して、胚盤胞になっておくれよ！
と祈っておきます。
今日は、仕事に行っていました。
学生実習の人が来ていたりして、バタバタしていたため、病院に電話するの忘れそうになった
 。ま、真剣に考えすぎないことって大事ですよね。
今回実習に来ているのは大学4年生の男の子です。
結構さわやかな顔立ちをしており、スタイルもよく、見ていて楽しくなります
。目の保養も時にはしなきゃね～。 |
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